Makanan yang Ternyata Tidak Menyehatkan

Makanan yang Ternyata Tidak Menyehatkan.- Tahukah anda mengenai makanan yang mungkin sering anda makan atau minum itu mengandung gizi yang baik atau malah sebaliknya. Disekitar kita banyak makanan siap saji dan kita tak tahu apakah makanan atau minuman tersebut baik bagi kesehatan atau malah membuat kita jatuh sakit. Belum tentu juga makanan yang kita anggap sehat itu ternyata sebaliknya. Berikut ini ada beberapa makanan yang kita anggap mensehatkan tetapi tak mensehatkan seperti yang kita kira.

Makanan Tidak Menyehatkan

1. JUS

Jus yang dibeli di supermarket nampaknya sangat sehat, namun ternyata jus-jus itu mempunyai kalori sama dengan burger. Meskipun jus itu mengandung nutrisi berbasis tumbuhan, kita harus waspada terhadapa tambahan 650-1000 kalori yang berasal dari tambahan gula dan sirup.

2. ENERGY BARS

Energi bar mungkin tampak sempurna untuk dikunyah sebelum melakukan latihan ringan, namun, banyak bar mengandung sirup jagung tinggi fruktosa, ditambah gula, dan lemak jenuh. Beberapa snack bar mengandung sekitar 350 kalori.

3. YOGURT BEKU

Yogurt beku mungkin memiliki jumlah lemak jenuh yang lebih sedikit dibandingkan dengan es krim. Namun, dalam hal kalori dan asupan gula, yougut jenis ini nyaris sama dengan es krim.

4. GULA TANPA LEMAK

Ide pembuatan cookie bebas lemak dan kue sebenarnya menipu konsumen. Hal ini menyebabkan orang untuk percaya bahwa makanan itu bebas kalori. Karena gula diganti dengan lemak, akhirnya orang justru mengkonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih banyak.

5. KALKUN

Kalkun segar merupakan sumber protein tanpa lemak. Bandingkan dengan versi kemasan yang banyak mengandung natrium, yang seringkali melewati ambang batas yang direkomendasikan.

6. MULTIGRAIN BREADS

Banyak roti jenis ini yang dibuat dengan biji-bijian olahan, yang tidak memberikan manfaat gizi lengkap seperti biji-bijian yang dikenal.

Share : Makanan yang Ternyata Tidak Menyehatkan

Related Posts

Makanan yang Ternyata Tidak Menyehatkan

4/ 5

Oleh Hikma Bintang